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こちらのカテゴリでは、美肌のために心がけたい生活習慣について
私の体験も含めてご紹介していきたいと思います。
TOPページにも書いたので繰り返しになってしまいますが、
私は昨年まで、美容系書籍を出版する編集プロダクションで努めており
結婚が決まるまでかなり不摂生な生活をしていました。
夜中までパソコンに向かい、ひたすら編集、編集、、、
肌もボロボロでしたが、まわりもそんな感じだったため、
あまり自分の肌の汚さに気づかずにいました。
ところが会社を辞め、主婦になったとたん
１番頑固なシミには、そこまで変化がなかったものの、
お肌の状態はかなり良くなり、けっこうな美肌に。
主に変わったのは以下の３項目です。
これは意識しなくても自然に変わりました。
★とりあえず12時くらいには布団に入るようになった
★食事が自炊中心になった。
★ストレスを貯めなくなった。
この経験で、生活習慣はいかに大事か・・・ということを思い知りました。
仕事で作る原稿には、「生活習慣が大事」なんていうことは
100万回決まり文句のように書いていましたが、実践したのはこれが初。
こんな私が美容の本なんて、作れる立場ではなかったかも・・・と思います（苦笑）
上でご説明したように、生活習慣の改善によって肌質が改善されたものですから、
忙しくてできなかった頃に、「コレいいかも」と思っていた美容法を
この際いろいろやってみることに。
知識だけはいーーっぱいあったため、とにかく色々やってみました。
特に参考にしたのは、会社勤めだった頃から少しファンだった
美容研究家の岡江美希さんの美容本。
岡江さん美容法についてはこちらで詳しく書いています＞＞＞
高価な化粧品を使わずとも、身の回りのものや、
一般人が長期的に続けられる出費でできる美容法を
たくさん提唱している美容研究科の方です。
コスメ選びやスキンケアについてはまた次のカテゴリで紹介しますが、
とにかくこだわったのは肌の水分補給。
今までクリームなどの油膜で肌を覆うことで水分を補おうとしていましたが
やっぱりお肌には水溶性のお手入れが一番大事だと気づきました。
以下のページにまとめてみましたので、ぜひ読んでみてください♪