薄曇りならば紫外線対策をしなくても大丈夫、というのは一昔前の話。
紫外線には殺菌作用がありますが、大量の紫外線は肌ストレスとなり
ターンオーバーのリズムを乱し、シミだけでなく様々な肌トラブルを引き起こすのです。
例え室内でも紫外線が降り注いでくるため、
常に紫外線対策には注意を払いたいところです。
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シミの大敵となる紫外線は、真夏が一番強いと思われがちですが、
夏の日差しの強い時だけでなく春先のケアも重要。
太陽の角度の関係で初夏の5月から7月に紫外線は1番多く降り注いでいます。
紫外線が真夏より肌の奥に入り込む時期でもあるためシミを引き起こしやすいのです。
梅雨の時期には、晴れている日も少なく
紫外線の量をそれほど気にしないかもしれませんが、
晴天の日が少ないだけで、
晴れている日の紫外線量は真夏とほとんど変わりません。
もちろん冬や雨の日でも紫外線は注がれているので、
シミをつくらないためにはケアは一年を通して必要といえます。
紫外線の量は昼前後、10時〜14時ころが1日の中でのピークとなっています。
この時間に、外に出るのであれば、
天候にかかわらずＵＶ対策を行うことが必要です。
上で散々日焼け対策は大事と言っておきながら、
こんなことを言うのもちょっと気が引けるのですが
私は日焼け止めがあまり好きではないのです；；
日焼け止めはもちろん紫外線を吸収してくれるので、日焼け対策としてはいいのですが
お肌に与えるダメージは日焼け並み・・・もしくはそれ以上のようです。
ＵＶクリームはクリーム状ですから、もちろん界面活性剤も入っていますし
紫外線吸収剤や紫外線散乱剤は数値が高ければ高いほど
お肌へのダメージは大きいんだそう。
できればＳＰＦは20～30程度にして、後は日傘や手袋などで
補強するほうがお肌のためだとおもいます。