いきなりですが、最近ハマっている毛穴引き締めマッサージを紹介します。
毛穴もシミと同じくらい、美肌の天敵ですよね。
岡江美希さんが朝の奥様番組で紹介していたものですが、
洗顔後、ビンに氷を入れて、毛穴が気になる部分に３０秒～１分
軽く当てて引き締めるものです。
安上がりだし、本当に効果があります。
私は朝、メイクの前にこれをやります★
化粧ノリもいいですし、午後になってもメイクが崩れません。
これはかなりおすすめです★
次はお風呂にゆっくりとつかり、汗を流すお風呂美容法。
体がポカポカに温まり、汗が粒になって出ると
不思議に体が軽くなったような気がしませんか？
汗は、老廃物や毒素を体外に運ぶ役割も持っているので、
身体だけでなく、一日の心の疲れやストレスを取り除くためにも
一日一回は汗を出すことは、心身のデトックスにつながる、簡単ホームケアなのです。
生理の時や体調が悪く身体に冷えを感じている時、
最適なのが足浴で、むくみを解消し血行をよくしてくれます。
洗面器に熱めのお湯をはり、バスタオルやひざ掛けを用意して
膝とももが冷えないようにかけておきながら、じっくり足浴します。
アロマオイルを入れたりするとリラックス効果も高まり、
効果的なホームケアになります。
ホームケアとして自分でできるマッサージ用のオイルなども上手に活用しながら、
１日の終わりには湯船につかりながらマッサージで
至福のリラックスタイムを過ごすのもおすすめです。
リンパの流れを良くするとことで、身体の中の循環が良くなり、
体内に溜まっている老廃物や水分の回収、運搬、排出などを促進してくれる
リンパマッサージなどの簡単な方法を覚えておくのも良いでしょう。